ちほ 
習慣化
学生の頃は，習慣化が得意だった気がする．
スポーツをしていたので，毎朝毎夕のランニング・筋トレ・ストレッチなど欠かさずできていた．
勉強や読書，習い事の練習も，毎日決めて実行していた．
大人になってからできなくなったのはなぜだろう．時間のせいにしてしまう自分がいる．
今日学んだ習慣化のコツ．「楽に」「楽しく」が鉄則
とにかく毎日簡単に実行できることで，潜在意識を騙す．
逆にハードルが高くてさぼってしまったら，自己肯定感が下がる．
好きなことを書く
「損得」じゃなく「好き」を書く．
好きなことこそが，自分をハッピーにする．
「好き」＋「なりたい自分」が最強の組み合わせ
例えば，「料理が好き」＋「どんな料理でも美味しく作れるようになりたい」
その過程をブログに書くことで，応援されるようになる．
ブランディング
「どんな人だと見られたいか」
人間性の自己開示をする．
得意と強みを露出し，苦手や失敗も公開する．
全ての人は完璧ではなく，それらも含めた自分を愛する．
結果や手応えを得られるまで3年
コツコツと書き続けるのが大事．
楽しんでやっていこう！Let’s Have FUN !!