かかせない筋トレ 投稿日 2018/10/16 更新日 2019/02/09 著者 七海ちほ カテゴリー エッセイ 筋トレが好きです♡ 家でサクッとする筋トレ. ストイックじゃなくてもいいの. 少しずつでも続けるのがいいの. 時間がとれれば,じっくり数種の箇所を2-3sets! 私のかかせない習慣です. HAVE FUN!!