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新大阪駅 関西の方にとっては新幹線の乗り換え駅のイメージが強いでしょうか． かつての私もそうでした． でも結構美味しくて使いやすいお店がありますよん♪ 今回は，イタリアンのITALIAN&BAR　ALBERTAに行ってきました． ピザやパスタ以外のメニュー...

【はじまりましたね，冬季オリンピック！4年に一度のスポーツの祭典．】 私自身，体育大学出身ということもあり，幼少期からスポーツ大好きで，するのも観るのも感じるのもすべてに心を震わせています．アスリートの人生すべてをかけた戦いに，心が躍り，...

大阪中之島フェスティバルタワーにて，行われた講演会に参加．タイトルは，「ラグビー日本代表を変えた"心の鍛え方"」です． ラグビー好きで，スポーツ心理学に興味のある私は，昨年11月頃に朝日新聞で案内をみてすぐに申し込みをし，当日を楽しみにしてい...

体育大学出身の，病院で働く管理栄養士です． 食物栄養学修士です． 栄養のこと，美味しいもののこと，スポーツや旅行など，自分の好きなこと，綴っていきたいと思います． 楽しんでいきま〜す．

【最初は2-3年の腰かけのつもりだった】 私は栄養士養成学校を、2年間で卒業したので、国家資格である「管理栄養士」受験資格を得るために、「2年間」の実務経験が必要でした。 元々、体育学科卒でバレーボール選手だったこともあり、「スポーツ栄養士」に...

【コーヒー好きな多くの人へ】 コーヒー、美味しいですよねー。私も大好きです。 Instagramでオシャレなコーヒースタンドとか、美味しいコーヒー豆屋さんとかを見て、旅先で訪れるのも楽しみです。 焙煎したての豆を家で挽いてドリップして飲むのは、至福...

【栄養と食事の影響？】 ▲ 菓子パンとコーヒー 朝は食欲も時間もないから、菓子パンとコーヒーだけで精一杯。パン、大好きだし。 朝食くらいいいじゃない？そういう方多いかもですね。 菓子パンは簡単だし、砂糖もたっぷりでお腹も満たされる。 コーヒーで...

【雨の日に体調が崩れやすい人】 ▲ 気圧の低下 雨の日になると、気分が沈みがちになったり、頭痛やだるさを感じたりと、体調が崩れやすくなることがありますよね。 これは、湿度や気圧の変化によって血行やエネルギー代謝が悪化し、身体に余分な水分が滞留...

【花粉症の予防や緩和に効果的な栄養学って？】 花粉症の症状が出る方にとって、春は本当に辛い季節ですよね。くしゃみや鼻水だけならまだしも、鼻や目のかゆみは本当に辛い（涙）。そのために日常生活に支障をきたしてしまうことも少なくありません。しか...

【ポタージュが好き】 ポタージュ。美味しいですよね。 旨みが凝縮された、ぽってりした食感がたまりません。 でも、ミキサーで作るには洗浄の手間が大きい。 そこでハンディブレンダーを探していたところ、こちらの商品を見つけました。 【決めてのポイン...

【思春期だけじゃない「大人にきび」】 思春期は「にきび」、大人になったら「吹き出物」？呼び方はどちらでもいいじゃない。大人になっても出来る時は出来るし、心を曇らせるものであることには変わりない。 思春期の頃は「プロ◯クティブ」、やっぱり頼り...

【不快な花粉症の症状】 Little blond boy sneezing. 花粉症とは、春や秋になると発生するアレルギー性疾患のひとつで、空気中に浮遊する花粉に目や鼻などの粘膜が過剰反応し、症状が現れます。具体的には、鼻水や鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみや充血な...

山陽地方岡山県にある日本の葡萄栽培地域である美しいワイナリー。 蒜山ワイナリーは日本有数のワイン醸造所の一つで、自然豊かな地に立つ魅力的で、大好きなワイナリーのひとつです。 2023年3月末に2度目の来訪。快晴だけど春先だから少し肌寒くて、人も...

【鼻洗浄のススメ】 cleaning baby nose 花粉症に悩まされる季節がやってきました。そこで、鼻が詰まりやすく、くしゃみや鼻水が止まらないという方におすすめなのが、鼻洗浄です。 花粉症の時期以外でも、鼻奥の粘膜に付着した、アレルギー物質や化学物質...

【WBC2023決勝の凄み】   ▲ Amazon Prime Videoより 2023年3月22日 大谷選手とトラウト選手の大激突が実現し、見事な勝利を手にしましたね。映画のワンシーンのように、素晴らしかったです！ 私も日本で行われた親善試合から、全試合を見ていたのです...

【ダイナミックキッチン＆バー燦 ヒルトンウエスト】 ▲ ヒルトン感がある大きなお花が好き 2023年3月末、学生時代の友人たち5名でランチに利用。 【地図】 【店内】 ▲ 天井が高ーい ▲ 6人席にご案内 ▲ 大きな窓からは桜が見える 【メニュー】 ▲ ランチメニ...