CHIHO– Author –
CHIHO
管理栄養士
臨床傾聴士
食物栄養学修士
PNTトレーナー
分子栄養学カウンセラー
アスリートフードマイスター
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美味しいとこ
東京パレスホテルの “ザ パレス ラウンジ” で上質お茶タイム
東京パレスホテルのラウンジで友人とお茶しました. こちらの利用は3回目.お気に入りスポットです. 【ホテルの様子】 東京駅前の5つ星ホテル. 嫌味のない高級感,重厚感が素敵です. 【スウィーツとハーブティをいただきました】 ▲苺と百花蜜アイスクリ... -
セミナー・読書
まごめじゅんこさん ”腸内環境改善セミナー” 受講しました
まごめじゅんこさん.ブログ ”ビタミンアカデミー”主宰. もうね,学会とかでめっちゃ高尚な教授のお話し聴くより,断然おもしろいんです. 4時間のセミナーとかアッという間に終わっちゃう. しかも,元々IT関係の企業に勤めていて,管理栄養士とか医療関... -
キャンプ・旅行
アウトドア漫画『山と食欲と私』にはまる〜
アウトドア漫画『ゆるキャン△』にはまり7冊一気に読破しました私です. そのブログはこちら.ふふふ♡ https://chiho7.com/archives/1238 そしてその勢いのままこの漫画『山と食欲と私』を知り,1冊読んでみたところ,めっちゃ面白くて9冊ポチしました. は... -
キャンプ・旅行
アウトドア漫画『ゆるキャン△』にはまる〜
好きなことをもっともっと楽しもう. そして発信していこう. …と決めたら,自分の元にも情報って入ってくるんですね. カラーバス効果だね〜. ということで,漫画『ゆるキャン△』にはまっています. 【kindleで7冊大人買い】 ふふふ.ポチってするだけだ... -
キャンプ・旅行
富士宮 -白糸の滝- で想像を超える自然の雄大さに感動する
1月の富士山を感じるため,富士宮に行きました. そこで,「白糸の滝」というスポットに行き,とても感動しました. 【JR富士宮駅からバスに乗る】 白糸の滝というバス停で下車. 降りると富士山がドーン! 白糸の滝へ,案内板通りに進みます.平日だった... -
美味しいとこ
富士山を一望しながら富士宮焼きそばが食べられるお店 -酒井そば店-
B級グルメで一躍町おこしのスーパースターとなった,富士宮焼きそばをいただきました♡ 【焼きそばなんてみんな同じじゃ?】 いえ.全然違いました. 富士宮焼きそばの特徴3つ〜! 麺の歯ごたえがfeel so good !! ソースソースしていない. 削り粉の旨味が... -
私が見たもの感じたもの
「好き」じゃない言葉
「好き」じゃない言葉があるんだ. そういうとなんだかネガティブなんだけど. 【「好き」じゃない言葉】 それは, 「死にそう」 って言葉. 「死にそうなくらいしんどかった.」 「死ぬかと思った.」 など. 【ニュアンス,なんだとわかってる.】 でも... -
美味しいとこ
大津駅前で美味しい近江牛を食べられるダイニング -OKAKI ビエラ大津店-
ランチで二度目の訪問です. 本当に美味しい近江牛が食べられて幸せです. 前回の記事はこちら. https://chiho7.com/archives/265 【ランチセット3,400円】 メニューは,スープ・サラダ・近江牛のローストビーフ・近江牛のステーキ(本日のおすすめ部位←... -
キャンプ・旅行
大津駅前でレンタサイクルをして琵琶湖サイクリングを楽しもう
身体を動かして,自然に癒されたい時に,琵琶湖に行くのはおすすめです. 今回はJR大津駅前の「大津駅観光案内所」にて,レンタサイクルをしたので紹介します. 【京都から10分の位置にある大津】 インバウンドな観光客で溢れかえる京都ですが,電車であと... -
美味しいとこ
大津 琵琶湖が一望できるカフェ -なぎさWARMS-
大津,なぎさ公園に並ぶ4つのカフェ.-なぎさWARMS-に行ってきました. 店内は木が多く洗練されていてとても落ち着きます. 天井も高〜いからとても開放的です. 私はケーキセットで,ガートーショコラを注文しました.コーヒーは大きなマグカップになみな... -
美味しいとこ
新大阪駅構内 樽生クラフトビールが飲める 「ヴィア ビア オオサカ ~VIA BEER OSAKA~」
新大阪駅構内はこの1-2年でとてもスタイリッシュに,そして美味しいお店が増えました. その中でも樽生のクラフトビールが味わせるお店です. 場所は,新幹線改札の反対方向の最も端に位置します. 【営業時間】 11:00 〜 23:00 新幹線の乗車前後にも入れ... -
美味しいとこ
大阪福島の自然派ワイン専門店 passion et nature -パシオン・エ・ナチュール-
大阪福島はいいお店が多いよね〜♡ 今回は昼飲みで行きました. JR福島駅前の高架下のお店. 昼飲みちょい飲みで,自然派ワインってそそられるでしょ♡ 夜はこんな感じのメニュー. 私たちはランチメニューで🎶 ジョッキのスパークリングで乾杯dz...
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病院管理栄養士
私が新卒から同じ病院で22年間も働けた3つの理由
【最初は2-3年の腰かけのつもりだった】 私は栄養士養成学校を、2年間で卒業したので、国家資格である「管理栄養士」受験資格を得るために、「2年間」の実務経験が必要でした。 元々、体育学科卒でバレーボール選手だったこともあり、「スポーツ栄養士」に... -
栄養のこと
疲れやすい人のための美味しいコーヒーの飲み方 〜デカフェのススメ〜
【コーヒー好きな多くの人へ】 コーヒー、美味しいですよねー。私も大好きです。 Instagramでオシャレなコーヒースタンドとか、美味しいコーヒー豆屋さんとかを見て、旅先で訪れるのも楽しみです。 焙煎したての豆を家で挽いてドリップして飲むのは、至福... -
栄養のこと
「疲れやすい」は体質じゃないし「イライラする」は性格じゃない。それって栄養不足かも?
【栄養と食事の影響?】 ▲ 菓子パンとコーヒー 朝は食欲も時間もないから、菓子パンとコーヒーだけで精一杯。パン、大好きだし。 朝食くらいいいじゃない?そういう方多いかもですね。 菓子パンは簡単だし、砂糖もたっぷりでお腹も満たされる。 コーヒーで... -
栄養のこと
雨の日の栄養学 雨の日の頭痛やだるくなる症状を改善するために
【雨の日に体調が崩れやすい人】 ▲ 気圧の低下 雨の日になると、気分が沈みがちになったり、頭痛やだるさを感じたりと、体調が崩れやすくなることがありますよね。 これは、湿度や気圧の変化によって血行やエネルギー代謝が悪化し、身体に余分な水分が滞留... -
栄養のこと
花粉症の時期に意識したい栄養学と食べ物のこと
【花粉症の予防や緩和に効果的な栄養学って?】 花粉症の症状が出る方にとって、春は本当に辛い季節ですよね。くしゃみや鼻水だけならまだしも、鼻や目のかゆみは本当に辛い(涙)。そのために日常生活に支障をきたしてしまうことも少なくありません。しか... -
栄養のこと
料理の幅がスマートに広がる『レコルト コードレスハンディブレンダー』の使い心地が最高
【ポタージュが好き】 ポタージュ。美味しいですよね。 旨みが凝縮された、ぽってりした食感がたまりません。 でも、ミキサーで作るには洗浄の手間が大きい。 そこでハンディブレンダーを探していたところ、こちらの商品を見つけました。 【決めてのポイン... -
栄養のこと
諦めないで「大人にきび」栄養を意識して身体の内側からアプローチ
【思春期だけじゃない「大人にきび」】 思春期は「にきび」、大人になったら「吹き出物」?呼び方はどちらでもいいじゃない。大人になっても出来る時は出来るし、心を曇らせるものであることには変わりない。 思春期の頃は「プロ◯クティブ」、やっぱり頼り... -
栄養のこと
花粉症対策 〜まず意識したい炎症抑制〜
【不快な花粉症の症状】 Little blond boy sneezing. 花粉症とは、春や秋になると発生するアレルギー性疾患のひとつで、空気中に浮遊する花粉に目や鼻などの粘膜が過剰反応し、症状が現れます。具体的には、鼻水や鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみや充血な... -
美味しいとこ
【岡山県ワイナリー】蒜山ワイナリーの空間もワインもクオリティが高くて最高
山陽地方岡山県にある日本の葡萄栽培地域である美しいワイナリー。 蒜山ワイナリーは日本有数のワイン醸造所の一つで、自然豊かな地に立つ魅力的で、大好きなワイナリーのひとつです。 2023年3月末に2度目の来訪。快晴だけど春先だから少し肌寒くて、人も... -
栄養のこと
「ハナクリーンS」を使った鼻洗浄でスッキリ快適に
【鼻洗浄のススメ】 cleaning baby nose 花粉症に悩まされる季節がやってきました。そこで、鼻が詰まりやすく、くしゃみや鼻水が止まらないという方におすすめなのが、鼻洗浄です。 花粉症の時期以外でも、鼻奥の粘膜に付着した、アレルギー物質や化学物質... -
栄養のこと
野球もメンタルも人間性も 全てが世界最高峰 大谷翔平選手の『栄養力』
【WBC2023決勝の凄み】 ▲ Amazon Prime Videoより 2023年3月22日 大谷選手とトラウト選手の大激突が実現し、見事な勝利を手にしましたね。映画のワンシーンのように、素晴らしかったです! 私も日本で行われた親善試合から、全試合を見ていたのです... -
美味しいとこ
【大阪グルメ】ダイナミックキッチン&バー燦 ヒルトンウエストのランチ 上質なお手頃ランチでウキウキする♪
【ダイナミックキッチン&バー燦 ヒルトンウエスト】 ▲ ヒルトン感がある大きなお花が好き 2023年3月末、学生時代の友人たち5名でランチに利用。 【地図】 【店内】 ▲ 天井が高ーい ▲ 6人席にご案内 ▲ 大きな窓からは桜が見える 【メニュー】 ▲ ランチメニ...